DETOX YOGA & MFR

Søndag den 9. januar kl. 10-12ish
Pris: kr. 225,00

Detox Yoga, og selv massage (MFR)

Et mere dynamisk yoga-pas, hvor vi har fokus på at stimulerer fordøjelsessystemet, så du får mulighed for at få renset lidt ud efter decembers festligheder. Efter yogaen lærer du simple selvbehandlings MFR-teknikker (bindevæv), der giver mere energi og flow i kroppen. Efter workshoppen vil du mærke en fantastisk ro og afspændthed i både krop og sind.

Detox Yoga er en sekvens med fokus på stillinger der stimulerer de indre organer, især twist- og bøjninger af kroppen. Har du brug for en nulstilling efter jul og nytårs smovseri er dette workshoppen for dig.

På workshoppen vil du opleve

• Detox Yoga
• Selv-massage med MFR – MyoFascialRelease

Denne dag handler om at rense ud og give slip, for at give plads til nye sunde ting.

Hvad er MFR?

Myo Fascial Release (MFR) er selvmassage med blandt andet bolde, rundstokke, blokke. Det er en teknik hvor vi arbejder med at afspænde Muskler (Myo) og bindevæv (Fascia), vi arbejder også med triggerpunkter.

Hvem er det for?

Alle kan være med, lige gyldigt om du har prøvet yoga før eller er helt ny. Hvis du ofte lider af smerter i fx skuldre, haser eller ryg, vil du få brugbare selv massage teknikker med hjem.

Kom og vær med hvis du vil starte 2022 med frisk og ny energi.
Vi ses på Kongsnæs den søndag den 9. januar kl. 10-12

Pris kr. 225,00